Yorgunluk ile başa çıkma yöntemleri
Hayatın her anında yorgunlukla karşılaşabilirsiniz. Özellikle mevsim değişimlerinde yorgunluk hissi fazla olmaktadır. Yorgunluk ile başa çıkmak için hayatınızda bazı konulara dikkat etmelisiniz. Uyku kalitenizi arttırınız. Yetersiz ve kalitesiz uyku sadece yorgunluğa sebep olmaz, konsantrasyon bozukluğu, sabırsızlık, gerginlik ve asabiliğe de…