Spordan önce veya sonra çok mu yorgun hissediyorsunuz? Bir protein bar veya enerji içeceği tüketmeden önce tamamen doğal enerji yükselticiler olan bu gıdaları deneyin: 1- Spirulina Spirulina doğal olarak alkalin (tuzlu) sularda büyüen bir mavi-yeşil algdir ve sayısız sağlık faydaları…
Herkes şekerden ve zararlarından bahseder ama çok az kişi bu alışkanlığı yenmek için gerçekten bir şeyler yapar. Şeker herkesin gereğinden fazlasını tükettiği tahrip edici bir maddedir. Kalp hastalığı, kanser, şeker hastalığı ve Alzheimer gibi en çok korkulan hastalıkların gelişmesinde önemli…
Kefir, Avrupa’ya Kafkasya’dan gelmiştir. Kafkasyalılar, kefirin olumlu etkisini uzun zamandan beri bilirler ve kefiri gençlik iksiri olarak kullanarak, ömrü uzattığına inanırlar. Kafkasya’da tüberküloz, kanser ve sindirim bozukluklarına hiç rastlanmaz. Kefir Kültürü Nasıl Elde Edilir? Kefir, Kafkasya’da keçi sütünden yapılır. Keçi…
Karaciğeriniz vücudunuzun temizlikçisi gibidir; içeri giren toksik maddeleri temizler ve tüm vücut sistemlerinin sorunsuz şekilde çalışmasını sağlar. Günümüzdeki beslenme şekli, çevresel kirlilik ve zehirli maddeler içeren kişisel bakım ürünlerine olan bağımlılığımız karaciğerimizi sürekli aşırı mesai yapmaya zorlar. Bu sebeple karaciğerimize…
Susam yağı sesamum indicum denilen bir bitki türünden elde edilir. Söz konusu tür yaklaşık 1.8 metre kadar uzayan Pedaliaceae ailesine ait yıllık otsu bir bitki ailesidir. Susam hem Çin hem de Hint tıbbında bin yıldır kullanılır. Genellikle müshil (yumuşatıcı) olarak…
Aslına bakılırsa yapılan bir araştırmada günlük kalori alımlarının %15 inden azı proteinden gelen kişilerin, daha fazla protein tüketen kişilere göre kemik kırılması risklerinin 3 kat daha fazla olduğu ortaya çıkmıştır. Yaşları 65’in üzeri olan 167 gönüllünün katıldığı bir araştırmada amaç,…
Son dönemlerde yapılan araştırmalarda sağlıksız gıda tüketiminin osteoporoza da zemin hazırladığı ve kemikleri zayıflattığı ortaya çıktı! Fazla miktarda şeker ve yağ tüketiminin kemikleri zayıflattığını ve kemik kırılganlığını arttırdığını söylüyor. Bu araştırmacılar yüksek oranda doymuş yağ ve şeker içeren abur cubur…
Birden bire uygulanan ani değişimler (pozitif yönde olsalar bile) vücuda aşırı yük bindirebilir. Bu nedenle amaçlanan değişime yavaş yavaş ulaşmak hedeflenir.Eğer Ayurvedik prensipleri kendi değişiminiz için kullanırsanız, kendi kendinizin iyileştiricisi olur ve kendi gerçek potansiyelinizi ortaya çıkarabilirsiniz. Güzellik İçin Diyetin…
Kesin olarak tanı koyan tıbbi tarama veya testler mevcut değildir. Anormal sonuçlar sadece serotonin ve dopamin seviyelerinin düşmesi ve P maddesinin artışıdır. P maddesi ağrıyı gösteren biyolojik bir işarettir. Fibromiyalji hastalarından alınan beyin omurilik sıvısında normal seviyenin üç katı kadar…
Hormonların dengelenmesi, stresin kontrol edilmesi, kemikleri besleyen maddelerden yeterli düzeyde alınması, alkalin bir diyet sürdürmek, enflamasyonu azaltmak ve çevresel zehirlerden mümkün olduğunca kaçınmak kemiklerin sağlığı için atılması gereken adımlar ve bunları sadece süt ürünleri sağlayamıyor. 1- Kemik bileşenleri açısından zengin…