Bilim adamları, vişne suyunun yaşam kalitesini düşüren uykusuzluk problemine karşı etkili olduğunu bildirdi. İtalyan La Stampa gazetesinde yayımlanan habere göre, Pensylvania ve Rochester Üniversitelerinde görev yapan bilim adamları, uykusuzluktan mustarip 15 yetişkine 2 hafta boyunca sabah-akşam yaklaşık 227 gram vişne…
Uyku sorunu yaşıyorsanız önerilen 8 yiyeceği sırasıyla deneyebilirsiniz. Uyuduğunuz akşam tükettiğiniz yiyecek sizin kurtarıcınız demektir. İşte uyku veren besinler.. Ilık süt İnce bir dilim kepek ekmeği Badem Muz Papatya çayı Bal Patates (fırında pişmiş) Keten tohumu (iki kaşık keten tohumu…
İngiltere’de yapılan bir araştırma, kadınların erkeklerden daha çok kabus ve duygusal rüyalar gördüğünü ortaya koydu. 170 gönüllü üzerinde yapılan araştırmada, yakın zamanda gördükleri rüyaları anlatmaları istenen deneklerden erkeklerin yüzde 19’u, kadınların ise yüzde 30’u kabus gördüğünü söyledi. Başka bir araştırma…
Çok sevdiğiniz, yemekten asla vazgeçemediğiniz bazı yiyecekler aslında sizi yaşlandırıyor. Tatlılar, ızgarada pişmiş etler, ekmekler ve daha fazlası… İşte erken yaşlanmaya sebep olan yiyecekler… Şeker Şeker, cildi hızlıca yaşlandıran yiyeceklerin başında gelir. Cildin yorgun gözükmesine ve kırışıklıkların oluşmasına neden olur….
Koordinasyon becerinizi artırıp ruh halinizi iyileştirmek ve olgunluk çağınızdayken de keskin hafızanızı korumak için bu beyin geliştirme yöntemlerini mutlaka uygulayın. Yürüyün, terleyin Çok az da olsa egzersiz yapmak beyin hücrelerini geliştiriyor. 2011 yılında yapılan bir araştırma, haftada üç kez, günde…
Yediklerinizin uyku kalitenizle yakından bir ilgisi olduğunu biliyor muydunuz? İyi bir uyku uyuyamamaktan ve güne hep yorgun başlamaktan şikayetçiyseniz, bu durumu düzeltmek için işe beslenme listenizi gözden geçirmekle başlayabilirsiniz. Mynet Kadın olarak daha kaliteli bir uyku için yemeniz gerekenleri listeledik….
Yediklerimiz, çevresel faktörler ve kullandığımız kozmetikler gibi pek çok faktör cildimizin yaşlanmasına neden oluyor. Antioksidan, vitaminler ve omega 3 zengini besinler tüketerek, yaşlanmayı geciktirebilir ve görünüşünüzle yıllara meydan okuyabilirsiniz. İşte, yaşlanma karşıtı besinler… Yulaf Kahvaltılar için vazgeçilmez bir yiyecek olan…
Kızartılmış yiyecekleri seviyor musunuz? Peki, hafta da kaç gün fast food yiyeceklerle besleniyorsunuz? Eğer genlerinizde obeziteye yatkınlık riski taşıyorsanız, bu tip yiyeceklerden mutlaka uzak durmanız gerekiyor. İngiltere’de yapılan yeni bir sağlık araştırmasında kızartılmış yiyeceklerin, genlerinde obeziteye yakalanma riski taşıyan kişilerde…
Kalbe yük bindiği zaman tepkisinin nasıl olduğunu ortaya koyan efor testi, kalp hastalıklarının tanısında ve vakit kaybetmeden tedaviye başlanmasında önemli rol oynuyor. Hepimiz günlük yaşantımızda bir yerlere yetişmeye çalışırız, koşarız merdiven yokuş çıkar yoruluruz veya hiç hareket etmesek de kimi…
Hepimiz zaman zaman kendimizi yorgun hissederiz. Bu yorgunluk fiziksel veya zihinsel olabilir ve taşıdığımız yüke göre şiddeti ve süresi farklıdır. Bu yükü hafifletmenin yolu da eğer miktarını azaltamıyorsak dayanma ve taşıma gücümüzü artırmaktan geçer. Hepimiz zaman zaman kendimizi yorgun hissederiz….