Uyku Bozukluğu (İnsomnia)

Uyku Bozukluğu (İnsomnia)

Nasıl teşhis edilir? Uyku düzensizliği olan hastalar, tıbbi durum ve uyku geçmişi ele alınarak değerlendirilir. Uyku geçmişi, uykusuzluğun hasta tarafından abartılıp abartılmadığının anlaşılmasını sağlar, hastanın eşi ile uykusunun niteliği ve hastanın uyku kalitesi görüşülür. Gerekirse hastanın ana uyku apnesi, uyuklama…

Sağlıklı Uyku Sırları

Sağlıklı Uyku Sırları

Uyku pasif bir süreç gibi görülse de; içinde farklı dinamikleri taşıyan, yaşam için elzem bir zaman dilimidir. Bu süre zarfında bedenimizin biyolojik dinlenmesi, dokuların onarılması, hormonların sentezlenmesi, psikolojik dinlenmemiz ve hafızamızın yapılandırılması sağlanıyor. Farklı nedenlerle uykunun bozulması hem geceye hem…

Boyun Düzleşmesi

Boyun Düzleşmesi

Boyun düzleşmesi son zamanlarda Türkiye’de sık karşılaşılan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlık aslında stresin , düşüncenin ve yorgunluğun belirtisidir. Boyun düzleşmesi genel olarak , iş yoğunluğu olanlarda , stresli kişilerde ve çok düşünen kişilerde sıklıkla görülen bir rahatsızlıktır. Boyun düzleşmesi ,…

Gece Korkusu

Gece Korkusu

Derin uyku gecenin ilk üçte birlik döneminde yoğundur, sabaha karşı saatlerde azalarak devam eder. İnsanların derin uyku döneminde uyandırılmaları diğer uyku dönemlerine göre daha güçtür. Uyandırıldıklarında ise adaptasyon güçlüğü çekerler ve kafaları karışık olur. Derin uyku döneminde ortaya çıkan gece…

Kadınlar mı Erkekler mi Daha Uykucu?

Kadınlar mı Erkekler mi Daha Uykucu?

İngiliz uzmanlar, ‘kadınlar mı yoksa erkekler mi daha çok uyuyor’ sorusunun yanıtını buldu! Buna göre, kadınlar erkeklerden 20 dakika daha fazla uykuya ihtiyaç duyuyor. Loughborough Üniversitesi Uyku Araştırmaları Merkezi Jim Horne, “uyku beynin kendini tamir etmesi ve yenilemesi için ihtiyaç…

Rüyalarınız Ne Anlatıyor?

Rüyalarınız Ne Anlatıyor?

Daha mutlu, başarılı ve güçlü olmak istiyorsanız, insanlarla daha iyi iletişim kurmaya çalışıyorsanız, öncelikle bilinçaltındaki takıntılarınızdan kurtulmalısınız. Bunun yolu da, rüyalarınız aracılığıyla alt beyninizin farkına varmanızdan geçiyor. Rüya analiziyle bunu gerçekleştirmeniz mümkün… RÜYA: “Yoldayım. Yanımda küçük kızım ile onun yanında…

Uykunuz Bölünüyorsa…

Uykunuz Bölünüyorsa…

ABD Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, bölünen uykunun bilinen nesneleri tanımayı zorlaştırdığını ortaya çıkardı. Kesintisiz uykunun hafıza açısından çok önemli olduğu öne sürüldü. ABD Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, bölünen uykunun bilinen nesneleri tanımayı zorlaştırdığı bulundu. ABD’nin California eyaletinde bulunan…

Uykusuzluğun Düşmanı!

Uykusuzluğun Düşmanı!

Bilim adamları, vişne suyunun yaşam kalitesini düşüren uykusuzluk problemine karşı etkili olduğunu bildirdi. İtalyan La Stampa gazetesinde yayımlanan habere göre, Pensylvania ve Rochester Üniversitelerinde görev yapan bilim adamları, uykusuzluktan mustarip 15 yetişkine 2 hafta boyunca sabah-akşam yaklaşık 227 gram vişne…

Uyku Veren 8 Yiyecek

Uyku Veren 8 Yiyecek

Uyku sorunu yaşıyorsanız önerilen 8 yiyeceği sırasıyla deneyebilirsiniz. Uyuduğunuz akşam tükettiğiniz yiyecek sizin kurtarıcınız demektir. İşte uyku veren besinler.. Ilık süt İnce bir dilim kepek ekmeği Badem Muz Papatya çayı Bal Patates (fırında pişmiş) Keten tohumu (iki kaşık keten tohumu…

Kadınlar Neden Daha Çok Kabus Görür?

Kadınlar Neden Daha Çok Kabus Görür?

İngiltere’de yapılan bir araştırma, kadınların erkeklerden daha çok kabus ve duygusal rüyalar gördüğünü ortaya koydu. 170 gönüllü üzerinde yapılan araştırmada, yakın zamanda gördükleri rüyaları anlatmaları istenen deneklerden erkeklerin yüzde 19’u, kadınların ise yüzde 30’u kabus gördüğünü söyledi. Başka bir araştırma…

kızılay escort esat escort şişli escort istanbul escort mecidiyeköy escort beşiktaş escort taksim escort fındıkzade escort çapa escort fatih escort topkapı escort escort şişli escort bayan bayrampaşa escort merter escort escort mecidiyeköy