İngiliz uzmanlar, ‘kadınlar mı yoksa erkekler mi daha çok uyuyor’ sorusunun yanıtını buldu! Buna göre, kadınlar erkeklerden 20 dakika daha fazla uykuya ihtiyaç duyuyor. Loughborough Üniversitesi Uyku Araştırmaları Merkezi Jim Horne, “uyku beynin kendini tamir etmesi ve yenilemesi için ihtiyaç…
Daha mutlu, başarılı ve güçlü olmak istiyorsanız, insanlarla daha iyi iletişim kurmaya çalışıyorsanız, öncelikle bilinçaltındaki takıntılarınızdan kurtulmalısınız. Bunun yolu da, rüyalarınız aracılığıyla alt beyninizin farkına varmanızdan geçiyor. Rüya analiziyle bunu gerçekleştirmeniz mümkün… RÜYA: “Yoldayım. Yanımda küçük kızım ile onun yanında…
ABD Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma, bölünen uykunun bilinen nesneleri tanımayı zorlaştırdığını ortaya çıkardı. Kesintisiz uykunun hafıza açısından çok önemli olduğu öne sürüldü. ABD Stanford Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmada, bölünen uykunun bilinen nesneleri tanımayı zorlaştırdığı bulundu. ABD’nin California eyaletinde bulunan…
Bilim adamları, vişne suyunun yaşam kalitesini düşüren uykusuzluk problemine karşı etkili olduğunu bildirdi. İtalyan La Stampa gazetesinde yayımlanan habere göre, Pensylvania ve Rochester Üniversitelerinde görev yapan bilim adamları, uykusuzluktan mustarip 15 yetişkine 2 hafta boyunca sabah-akşam yaklaşık 227 gram vişne…
Uyku sorunu yaşıyorsanız önerilen 8 yiyeceği sırasıyla deneyebilirsiniz. Uyuduğunuz akşam tükettiğiniz yiyecek sizin kurtarıcınız demektir. İşte uyku veren besinler.. Ilık süt İnce bir dilim kepek ekmeği Badem Muz Papatya çayı Bal Patates (fırında pişmiş) Keten tohumu (iki kaşık keten tohumu…
İngiltere’de yapılan bir araştırma, kadınların erkeklerden daha çok kabus ve duygusal rüyalar gördüğünü ortaya koydu. 170 gönüllü üzerinde yapılan araştırmada, yakın zamanda gördükleri rüyaları anlatmaları istenen deneklerden erkeklerin yüzde 19’u, kadınların ise yüzde 30’u kabus gördüğünü söyledi. Başka bir araştırma…
Çok sevdiğiniz, yemekten asla vazgeçemediğiniz bazı yiyecekler aslında sizi yaşlandırıyor. Tatlılar, ızgarada pişmiş etler, ekmekler ve daha fazlası… İşte erken yaşlanmaya sebep olan yiyecekler… Şeker Şeker, cildi hızlıca yaşlandıran yiyeceklerin başında gelir. Cildin yorgun gözükmesine ve kırışıklıkların oluşmasına neden olur….
Koordinasyon becerinizi artırıp ruh halinizi iyileştirmek ve olgunluk çağınızdayken de keskin hafızanızı korumak için bu beyin geliştirme yöntemlerini mutlaka uygulayın. Yürüyün, terleyin Çok az da olsa egzersiz yapmak beyin hücrelerini geliştiriyor. 2011 yılında yapılan bir araştırma, haftada üç kez, günde…
Yediklerinizin uyku kalitenizle yakından bir ilgisi olduğunu biliyor muydunuz? İyi bir uyku uyuyamamaktan ve güne hep yorgun başlamaktan şikayetçiyseniz, bu durumu düzeltmek için işe beslenme listenizi gözden geçirmekle başlayabilirsiniz. Mynet Kadın olarak daha kaliteli bir uyku için yemeniz gerekenleri listeledik….
Yediklerimiz, çevresel faktörler ve kullandığımız kozmetikler gibi pek çok faktör cildimizin yaşlanmasına neden oluyor. Antioksidan, vitaminler ve omega 3 zengini besinler tüketerek, yaşlanmayı geciktirebilir ve görünüşünüzle yıllara meydan okuyabilirsiniz. İşte, yaşlanma karşıtı besinler… Yulaf Kahvaltılar için vazgeçilmez bir yiyecek olan…