Çözünebilir Lif Tüketimi, İBS Semptomlarını Hafifletmede Etkili Oluyor

Çözünebilir Lif Tüketimi, İBS Semptomlarını Hafifletmede Etkili Oluyor

Yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre, çözünebilir lif tüketimi, İBS semptomlarını hafifletmede etkili olurken, kepek gibi suda çözünmeyen lif tüketiminin ise anlamlı bir iyileşme göstermediği, hatta semptomların kötüleşmesine neden olabileceği sonucu ortaya çıkmıştır. İrritabl bağırsak sendromunun pek çok semptomu olmakla beraber,…

Herkes İçin Sağlıklı Olma İpuçları

Herkes İçin Sağlıklı Olma İpuçları

Herkesin vücudu farklıdır ve yeme alışkanlıklarına farklı şekilde tepkiler verir. Bazılarına vegan veya vejetaryen beslenme seçenekleri iyi gelirken, bazılarının yorgun ve halsiz olmasına yol açar. Bazı uzmanlar yumurta yemeyi önerirken, bazıları önermez. Bu karşıt fikirler sebebiyle vücudunuzu iyi tanımanız ve…

Dizanteriye Karşı Doğal Tedavi Yöntemleri

Dizanteriye Karşı Doğal Tedavi Yöntemleri

Bilindiği gibi dizanteri enfeksiyonu, dizanteriye sebep olan bakterinin vücuda girmesinden sonra yaklaşık 3 gün sonra başlar. İshalle birlikte pek çok semptom görülür. Bunlardan bazıları: karın ağrısı, mukuslu ya da kanlı ishal, mide bulantısı ve kusma, dışkılama esnasında ağrı ve yüksek…

Doymuş Yağlar, İnce Bağırsak Kanserine Yol Açıyor

Doymuş Yağlar, İnce Bağırsak Kanserine Yol Açıyor

“Cancer Research” adlı bilimsel dergide yayımlanan bir araştırma sonucuna göre, doymuş yağlar açısından zengin diyetin, ince bağırsak kanseri riskini arttırdığı görülmüştür. İnce bağırsak kanseri görülme oranı, 1970’li yıllardan günümüze doğru gitgide yükseliş göstermektedir. Dr. Amanda Cros konuyla ilgili şunları söylemektedir:…

Lifli Yiyecekler Kolon Kanserine Karşı Koruyor

Lifli Yiyecekler Kolon Kanserine Karşı Koruyor

Yapılan bir araştırma sonucu, lifli gıdaların bağırsakları temizlemekle kalmayıp, antioksidanları bağırsakta tutarak kolon kanserine karşı koruyucu rol oynadığı ortaya çıkmıştır. Araştırmayı yürüten Dr. Anneline Padayachee, lif açısından zengin meyve ve sebzeler ile deneylerini gerçekleştirmiştir. Gıdalarla alınan liflerin, meyve ve sebzelerde…

Lactobacillus, H. pylori’ye Karşı Koruyor

Lactobacillus, H. pylori’ye Karşı Koruyor

Helicobacter pylori adlı bakterinin, kronik gastrit başta olmak üzere pek çok mide hastalığının etyolojik nedeni olduğu bilinmektedir. Ancak bu bakteri vücuttan atılması oldukça güç ve dirençli bir bakteridir. Tedavisinde bazı antibiyotik kombinasyonları ve ilave ilaçlar kullanılmaktadır. Fakat antibiyotiklerin yan etkileri…

Karın Bölgesindeki Yağ Oranının Azalması, Bağırsak Kanseri Riskini de Azaltıyor

Karın Bölgesindeki Yağ Oranının Azalması, Bağırsak Kanseri Riskini de Azaltıyor

Yapılan çalışmalarda cerrahi operasyon sayesinde karın bölgesinden yağ alınması sayesinde ya da kalori kısıtlaması uygulanan bir diyet sayesinde karın bölgesindeki yağ oranının azaltılmasının, bağırsaklarda tümör oluşumu riskini de azalttığı görülmüştür. Ayrıca bu konuda erkek ve dişi fareler arasında da farklılıklar…

Lizozim Açısından Zengin Keçi Sütü, İshalin İyileşmesini Hızlandırıyor

Lizozim Açısından Zengin Keçi Sütü, İshalin İyileşmesini Hızlandırıyor

Kaliforniya Üniversitesi’nde yapılan bir araştırma sonucu genetik olarak modifiye edilerek sütlerindeki lizozim miktarı arttırılan keçilerden elde edilen sütün ishalin iyileşmesini hızlandırdığı ortaya çıkmıştır. Araştırma, lizozim enzimi bakımından zengin sütün ishal üzerindeki etkilerini inceleyen ilk çalışma olduğu için önem taşımaktadır. Lizozim…

Obez Çocuk ve Gençlerde Safra Kesesi Taşı Oluşumu Çok Daha Yaygın

Obez Çocuk ve Gençlerde Safra Kesesi Taşı Oluşumu Çok Daha Yaygın

Yapılan araştırmalar sonucu obez çocuk ve gençlerde safra kesesi taşı oluşumunun çok daha yaygın olduğu saptandı. Aslında çocuk ve gençlerde ender olarak görülen safra kesesi taşı oluşumu riskinin, obeziteye bağlı olarak görülme sıklığının arttığı tespit edildi. Araştırmacılar çocuklarda ve ergenlerde…

Probiyotiklerin Kullanımı Antibiyotik Kaynaklı İshal Riskini Azaltıyor

Probiyotiklerin Kullanımı Antibiyotik Kaynaklı İshal Riskini Azaltıyor

Cochrane Kütüphanesi’nde önceden yapılan araştırmaların sonuçlarına dayalı yapılan bir derleme çalışmasında, probiyotik gıda takviyelerinin ya da probiyotik içerikli gıdaların antibiyotiklerin kullanımından kaynaklanan ishalin önlenmesinde etkili olduğu görülmüştür. Araştırmacılar, antibiyotiklerle beraber alınan probiyotiklerin, antibiyotik kullanımının neden olabileceği bazı olumsuz yan etkileri…