Kadınların en yaygın yaşayabilecekleri sorunlardan birisi de cilt sorunlarıdır. Bazen bu cilt sorunları bazı kadınları çok fazla etkileyebilmekte ve psikolojik sonuçlara bile yol açabilmektedir. Bu sorunlar bilinmekle beraber çözümleri de zor değildir.

Ciltteki sivilceler
Yaşanan cilt sorunlarından birisi sivilcelerdir. Sivilciler ciltteki aşırı yağlanmayla birlikte ortaya çıkan bir durumdur. Sivilcelerin tedavisinde öncelikle mutlaka üzerinde durulmalı ve düzenli olarak cildin bakımı yapılmalıdır. Sivilcelerden uzak durmak veya kurtulmak için elbette ki beslenme düzenini de buna göre ayarlamak gerekecektir. Çünkü sivilcelerin beslenmeden ileri gelen nedenleri de bulunur. Bundan dolayı beslenme düzeninde kesinlikle yağlı yiyeceklerden uzak durmak, baharatlı yiyecekleri diyet programımızdan çıkarmak ve tatlılardan mümkün olduğunca kaçınmak gerekir. Ayrıca tuzlu gıdalar da sivilceleri tetikler.
Sivilce oluşumunu engellemek için beta-karoten barındıran besinleri tüketmekte fayda vardır. Beta-karoten yeşil yapraklı sebzeler, patates ve kayısıda bolca bulunur. Yoğurt, buğday tohumu, fasulye, istiridye gibi gıdalar da oldukça faydalıdır. Çinko içeren gıdaları tüketmeye özen göstermek gerekir.
Yüzü temizlerken bol ve temiz su ve ayrıca sabun kullanmak sivilceleri iyileştirmede etkili olacaktır. Kişi eğer makyaj yapmışsa yatmadan önce makyajını mutlaka güzel bir şekilde temizlemeli ve yüzüne hava aldırmalıdır. Temiz ve duru bir yüzle uyumak gerekir. Yapılan yanlışlardan birisi de sivilcelerin elle sıkılarak yok edilmeye çalışılmasıdır. Bu da sivilce oluşumunu artıracak ve ciltte enfeksiyonel durumların oluşmasına yol açabilecektir.

Ciltteki siyah noktalar

Ciltte oluşabilecek diğer bir sorun siyah noktalardır. Siyah noktalar daha çok yağlı ciltlerde oluşur. Çünkü yağlı ciltler kirlenmeye daha müsaittir ve kir biriktirirler. Bu kirler zamanla ciltteki gözenekleri kapatır ve hava almasını önler. Zaman içinde bu bölgelerde siyak noktalar belirmeye başlar. Bunun da çözümü elbette ki iyi bir cilt bakımından geçer.
Ciltteki siyah nokta oluşumunu engellemek veya siyah noktaları yok etmek için yüzü her gün 6-7 defa temiz suyla yıkamak gerekir. Yine sivilcede olduğu gibi siyak nokta olan yeri asla elle sıkarak yok etmeye çalışmamalıdır. Bu siyah nokta oluşumunu artırır ve enfeksiyona yol açar.
Siyah noktalar ayrıca yüzün makyajdan düzenli ve iyi bir şekilde temizlenmemsinden dolayı da oluşabilir. Bundan dolayı makyaj temizliğini de iyi yapmak gerekir. Ayrıca terleme de ciltte siyah nokta oluşumunu tetikleyen bir etkendir.

Ciltteki akneler
Ciltteki bir başka sorun akne oluşumudur. Aknede yüzdeki sivilceler daha büyümüz olur ve enfeksiyon kapmıştır. Bunun nedeni kişi sivilceleriyle oynayarak enfeksiyona yol açmıştır. Vücudun birçok yerinde akne görülebilir. Akne oluşumunu engellemek için tabi ki sivilcelerimizi sıkıp koparmamak gerekiyor. Yüz temizliğini iyi yapmak gerekiyor. Bol su kullanmalı ve günde 6-7 defa yüzü yıkamalı. Beslenme düzenine dikkat etmeli. Yağlı, baharatlı yiyeceklerden uzak durmalı. Ayrıca mümkün olduğunca tatlılardan da uzak durulmalıdır. Alkol tüketimi de akne oluşumunu tetikler.

Çiller
Ciltte çil oluşumları da gözlenebilir. Çil bazen hafif düzeylerde kimi kadınlara hoş bir görüntü verse de fazlası da kötü bir görünüme yol açar. Çil oluşumunun temel nedeni cildimizin çok fazla güneş ışınlarına maruz kalmasıdır. Dolayısıyla güneş ışınlarına mümkün olduğunca fazla maruz kalmamak gerekir.

Çıbanlar
Çıbanlar da bir cilt sorunudur. Ciltteki bir enfeksiyon durumundan kaynaklanır. Çıbanlar diğer cilt problemlerine göre daha büyük, sert oluşumlardır. Çıban ağırlıklı olarak vücudun kıl oluşumun fazla olduğu yerlerde görülür. Çıbanlar zamanla kendiliğinden geçebilir. Fakat çok büyük çıbanlar ve fazla sayıdaki çıbanlar için tıbbi bir tedavi gerekir. Çıban oluşumunu engellemek için uygun bir beslenme düzeni şarttır. Yağlı ve tuzlu yiyeceklerden uzak durmak gerekir.