Susam Yağının Faydaları

Susam Yağının Faydaları

Susam yağı sesamum indicum denilen bir bitki türünden elde edilir. Söz konusu tür yaklaşık 1.8 metre kadar uzayan Pedaliaceae ailesine ait yıllık otsu bir bitki ailesidir. Susam hem Çin hem de Hint tıbbında bin yıldır kullanılır. Genellikle müshil (yumuşatıcı) olarak…

Hayvansal Protein Alımı Kemik Kırılması Riskini Azaltıyor

Hayvansal Protein Alımı Kemik Kırılması Riskini Azaltıyor

Aslına bakılırsa yapılan bir araştırmada günlük kalori alımlarının %15 inden azı proteinden gelen kişilerin, daha fazla protein tüketen kişilere göre kemik kırılması risklerinin 3 kat daha fazla olduğu ortaya çıkmıştır. Yaşları 65’in üzeri olan 167 gönüllünün katıldığı bir araştırmada amaç,…

Abur Cubur Tüketimi Osteoporoza Neden Oluyor!

Abur Cubur Tüketimi Osteoporoza Neden Oluyor!

Son dönemlerde yapılan araştırmalarda sağlıksız gıda tüketiminin osteoporoza da zemin hazırladığı ve kemikleri zayıflattığı ortaya çıktı! Fazla miktarda şeker ve yağ tüketiminin kemikleri zayıflattığını ve kemik kırılganlığını arttırdığını söylüyor. Bu araştırmacılar yüksek oranda doymuş yağ ve şeker içeren abur cubur…

Ayurvedik Çerçeveden Sindirim ve Güzellik

Ayurvedik Çerçeveden Sindirim ve Güzellik

Birden bire uygulanan ani değişimler (pozitif yönde olsalar bile) vücuda aşırı yük bindirebilir. Bu nedenle amaçlanan değişime yavaş yavaş ulaşmak hedeflenir.Eğer Ayurvedik prensipleri kendi değişiminiz için kullanırsanız, kendi kendinizin iyileştiricisi olur ve kendi gerçek potansiyelinizi ortaya çıkarabilirsiniz. Güzellik İçin Diyetin…

Fibromiyaljinin Tedavisi Var mı?

Fibromiyaljinin Tedavisi Var mı?

Kesin olarak tanı koyan tıbbi tarama veya testler mevcut değildir. Anormal sonuçlar sadece serotonin ve dopamin seviyelerinin düşmesi ve P maddesinin artışıdır. P maddesi ağrıyı gösteren biyolojik bir işarettir. Fibromiyalji hastalarından alınan beyin omurilik sıvısında normal seviyenin üç katı kadar…

Kemik Sağlığı İçin Süt Ürünlerinden Fazlası Gerekiyor

Kemik Sağlığı İçin Süt Ürünlerinden Fazlası Gerekiyor

Hormonların dengelenmesi, stresin kontrol edilmesi, kemikleri besleyen maddelerden yeterli düzeyde alınması, alkalin bir diyet sürdürmek, enflamasyonu azaltmak ve çevresel zehirlerden mümkün olduğunca kaçınmak kemiklerin sağlığı için atılması gereken adımlar ve bunları sadece süt ürünleri sağlayamıyor. 1- Kemik bileşenleri açısından zengin…

Antioksidanlar, Kronik Pankreatitte Ağrıyı Azaltıyor

Antioksidanlar, Kronik Pankreatitte Ağrıyı Azaltıyor

Yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre antioksidan gıda takviyelerinin kullanımının, kronik pankreatit (KP) hastalarındaki oksidatif stres seviyelerini ve ağrıyı azalttığı ortaya çıkmıştır. KP, pankreatitin kronik ve ilerleyici bir enflamatuar hastalığı olarak kabul edilmekle beraber, KP hastaları özellikle hastalığın ilk aşamalarında karın…

Fermente Süt, Kronik Gastriti Önleyebilir mi?

Fermente Süt, Kronik Gastriti Önleyebilir mi?

Asetil salisilik asit (ASA) tüketimi nedeniyle ortaya çıkan gastrit, dünya çapında sıkça görülen bir rahatsızlıktır. Günümüze kadar probiyotik gıdaların ishalden, irritabl bağırsak sendromuna kadar pek çok sindirim sistemi rahatsızlığı üzerindeki etkisi araştırılmıştır. Buna rağmen probiyotiklerin gastrik hastalıklar üzerindeki etkisini araştıran…

Hazımsızlığı ve Reflü Semptomlarını Azaltmak İçin 10 Yöntem

Hazımsızlığı ve Reflü Semptomlarını Azaltmak İçin 10 Yöntem

Hazımsızlık ve reflü için kullanılan ilaçlar haricinde doğal ve pratik yöntemlerle reflü semptomlarınızı azaltmak ve hazımsızlığınızı gidermek istiyorsanız işte size 10 yöntem: 1) Aşırı yemeyin Aşırı yediğinizde mideniz gerilecek ve mide ile yemek borusu arasında kalan kapakçığa basınç uygulanmış olacaktır….

İşlenmiş Et Tüketimi, Mide Kanseri Riskini Arttırıyor

İşlenmiş Et Tüketimi, Mide Kanseri Riskini Arttırıyor

Bir derleme çalışmasından elde edilen verilere göre, işlenmiş et tüketiminin mide kanseri riskini arttırdığı ortaya çıkmıştır. Stockholm’deki Karolinska Enstitüsü’nde görevli olan araştırmacı Susanna C. Larsson ve ekibi, 1966 ve 2006 yılları arasında yapılmış ve işlenmiş et tüketimi ile mide kanseri…