Karın şişkinliği ve gaz sorunu sık görülen sağlık problemlerinin başında gelir. İnsanı hem fiziksel hem psikolojik açıdan rahatsız eden bu durum, dengesiz beslenme, yanlış yeme alışkanlıkları, sindirim sistemindeki bozukluk ve stres gibi nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabiliyor.Bu rahatsızlığı önlemek için…
Kış aylarında bağışıklık sisteminizi güçlendirip soğuk algınlığına iyi gelen zencefil, başta mide rahatsızlıkları olmak üzere pek çok hastalığın tedavisine yardımcı oluyor. Hal böyle olunca mutfaklarımızın olmazsa olmaz yiyecekleri arasında yer alıyor. Her derde deva diyebileceğimiz türden bir bitki olan zencefilin…
Genç yaşlı demeden hepimiz hayatımızın her döneminde ağrılarla mücadele halindeyiz. Kimimiz baş ağrısından muzdaripken kimimiz karın veya bel ağrısı ile kıvranıp dururuz. Hal böyle olunca elimiz hemen ağrı kesici ilaçlara gider. Ancak artık bir yeriniz ağrıdığında önce buzdolabınıza bir göz…
Yoğun tempoyla çalışma, stresli okul hayatı ve kötü hava koşulları gibi nedenlere bağlı olarak zaman zaman kendimizi yıpratıp sıkıntıya sokabiliyoruz. Böyle anlarda motive olmanızı sağlayacak 5 öneriyle tanışın. Soğuk algınlığına dikkat! Havaların soğumasıyla birlikte soğuk algınlığı ve gribe yakalanma olasılığı…
Enginar Potasyum, Kalsiyum, Manganez, A Vitamini, C Vitamini ve B1 Vitamini içerir. Yağ oranı az olduğundan dolayı diyet yapanlar için vazgeçilmez bir besindir. Demir bakımından zengin olması nedeniyle demir eksikliği anemesi rahatsızlığı olan hastaların tüketmesinde fayda vardır. Vücuda dinçlik verir….
Birçok solunum yolu rahatsızlığının en temel önlenebilir nedeni sigaradır. Kronik hastalığı olan kişilere daha da zararlıdır. Sık rastlanan kronik hastalıklardan astım ömür boyu takip gerektirir. Yeşilay Genel Başkanı Prof. Dr. İhsan Karaman 6 Mayıs Dünya Astım Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada…
Eczacıbaşı Sağlık Hizmetleri Diyetisyeni Cansu Tektunalı Dünyada 7,5 milyon ölüme yol açan ‘Hipertansiyon’un kontrol altına alınabilir bir hastalık olduğuna dikkat çekti. Tektunalı sağlıklı ve kaliteli bir yaşama yönelik beslenme tavsiyelerinde bulundu. İşte Tektunalı’nın hipertansiyona karşı sunduğu öneriler; Hipertansiyona karşı sodyumu…
Ofis ortamında ve masa başında çalışılırken az hareket edilmesi ve çoğunlukla kişilerin sağlıksız beslenme seçimleri nedeniyle bazı sorunlar oluşabiliyor. Bunlardan en çok rastlanan ise kilo alımı… Ofis ortamında yaşanabilecek bu tür bir soruna beslenme alışkanlıklarını düzenleyerek çözüm getirmek mümkün. Sık…
Hayatın her anında yorgunlukla karşılaşabilirsiniz. Özellikle mevsim değişimlerinde yorgunluk hissi fazla olmaktadır. Yorgunluk ile başa çıkmak için hayatınızda bazı konulara dikkat etmelisiniz. Uyku kalitenizi arttırınız. Yetersiz ve kalitesiz uyku sadece yorgunluğa sebep olmaz, konsantrasyon bozukluğu, sabırsızlık, gerginlik ve asabiliğe de…
Yaz aylarının sevilen meyvesi karpuzun faydalarını biliyormusunuz? Kanı temizler. Unutkanlığı giderir. Kan basıncını düşürür. Kalp krizi veya felç riskini azaltır. Kalorisi düşüktür; %90’ı su olan karpuz, vücudun Sıvı ihtiyacını büyük oranda karşılar. Lifli yapısı sayesinde bağırsakları çalıştırır. Bağırsak kanserini önlemede…